看书上说常吃玄色的食品对肉体有公正，黑米黑豆黑芝麻黑木耳．．．黑米黑豆煮稀饭吃，黑芝麻作念点心的时分我会放一些人妖 telegram，作念红烧排骨加些黑木耳很适口，试试凉拌滋味也可以！顺应夏天吃

原料：

黑木耳　150g　　核桃碎　50g　　红绿辣椒　姜　蒜　少量

调味料：

盐　糖　醋　生抽　香油　红油

作念法：人妖 telegram

１　黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末

２　黑木耳红绿辣椒丝焯水，核桃碎用小火炒香

３　碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀

　　黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末

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　 黑木耳红绿辣椒丝焯水

核桃碎用小火炒香

　 碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀

(着手:搜狐网)人妖 telegram